ماذا يجب أن تأكل إذا كنت تعاني من التهاب اللوزتين؟

ما هو التهاب اللوزتين؟

التهاب اللوزتين is an inflammation of the tonsils. Although it's common in الأطفال, adults and teenagers can get it too. It is normally caused by a virus, which spreads by being in physical contact with others, or by sneezing and coughing. Sometimes, tonsillitis is caused by a bacterial infection such as المكورات العقدية أ.

الأعراض الرئيسية لدى الأطفال والبالغين هي:

• ت التهاب الحلق.

• مشاكل في البلع.

• ت ارتفاع درجة الحرارة of 38C or above.

• ت سعال.

• الصداع.

• Feeling بالمرض.

• ألم في الأذن.

• Feeling بالتعب.

Tonsillitis usually gets better on its own after a few days and can be treated with paracetamol, ibuprofen, drinking plenty of fluids and rest. For tonsillitis caused by bacteria, your doctor may prescribe مضادات حيوية.

ماذا تأكل عندما تعاني من التهاب اللوزتين؟

الأطعمة اللينة

Foods to eat with tonsillitis should be soft and easy to swallow. This can be helpful when you have a sore throat because they may be less likely to cause irritation.

تشمل الأطعمة اللينة المناسبة للأكل:

• البطاطس المهروسة.

• المعكرونة المطبوخة.

• يخنات.

• الشوربات.

• الخضروات المطبوخة.

• العصائر المخفوقة.

• البيض المخفوق.

• الفواكه الطرية مثل الموز.

• أطباق النودلز.

الشوربات

الشوربات such as chicken and vegetable or leek and potato, can be a good way to fill up and eat a healthy, veg-packed meal.

الأطعمة الباردة أو الساخنة

يجد بعض الناس أن الأطعمة الباردة أو المثلجة تهدئ الحلق المتهيج، بينما يفضل آخرون الوجبات الدافئة. الأطعمة الباردة مثل المصاصات المثلجة أو العصائر الباردة من الثلاجة تعد خيارًا جيدًا.

الأطعمة التي يجب تجنبها مع التهاب اللوزتين

Hard foods - harder, crunchier foods may be more likely to irritate a التهاب الحلق, so it may be better to avoid these.

Spicy foods - تناول الأطعمة الحارة، عندما لا تكون معتادًا عليها، يمكن أن يهيج حلقك ولوزتيك، مما قد يؤدي إلى التهاب المنطقة بشكل أكبر، مما يسبب زيادة في الألم والانزعاج. الالتزام بالخيارات الأخف يمكن أن يكون أفضل.

Acidic foods - acidic foods may also inflame a sore throat. For example, oranges, lemons, grapefruits and tomatoes, including juices. However, it’s important to drink plenty of fluids to stay مرطبًا when you have tonsillitis.

كيفية تهدئة التهاب الحلق

هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لتهدئة التهاب الحلق عندما تعاني من التهاب اللوزتين:

• اشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا.

• المثلجات هي وسيلة رائعة لتهدئة الحلق وتوفير الترطيب.

• تناول الأطعمة اللينة.

• يمكن للبالغين تجربة الغرغرة بالماء الدافئ والمالح، ولكن يجب على الأطفال عدم تجربة ذلك.

• استرح وحاول أن تنام.

• تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم وخفض درجة الحرارة المرتفعة إذا كنت تشعر بالتوعك بسبب الحمى.

• قم بزيارة طبيبك إذا تفاقمت الأعراض أو لم تتحسن بعد بضعة أيام.

• يمكنك شراء أقراص الاستحلاب وبخاخات الحلق من الصيدليات التي قد تساعد في تهدئة التهاب الحلق.